Waspadai Computer Vision Syndrome
Tanpa disadari, kita terlalu lama menggunakan layar ponsel, yang membuat mata kita cepat lelah dan mudah sakit.
Apalagi saat bekerja dari rumah (WFH) dan berusaha mengisi waktu menunggu derasnya waktu. Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar smartphone dapat berdampak negatif pada mata dan kesehatan secara keseluruhan.
Di antara berbagai masalah yang terkait dengan eksposur layar ponsel, masalah yang paling umum mungkin adalah Computer Vision Syndrome (CVS).
Sindrom ini juga disebut kelelahan visual dan kelelahan mata digital. Artinya, istilah tersebut digunakan untuk mengumpulkan gejala yang berkaitan dengan penyakit mata yang disebabkan oleh penggunaan perangkat elektronik berbasis komputer (seperti laptop, desktop, handphone, dan tablet).
Gejala umum CVS adalah kelelahan atau nyeri mata, penglihatan kabur atau ganda, dan mata merah, kering, atau terbakar. Bahkan dalam beberapa kasus, CVS bisa disertai sakit kepala, leher, bahu, dan punggung.
Apa pemicu CVS?
Itu bisa bervariasi. Pertama, pencahayaan ambien buruk. Kemudian, flash di layar membuat orang-orang terpesona. Kekacauan. Kemudian, postur duduk sambil bermain dengan smartphone juga akan memicu terjadinya CVS. Saat melihat layar, mata terus-menerus berpindah dari satu titik ke titik lainnya dan fokus untuk waktu yang lama.
Akibatnya, otot mata sulit berkonsentrasi. Alasan lainnya adalah huruf di layar komputer atau handphone biasanya tidak sejelas huruf di media cetak, sehingga tanpa sadar kita memaksa mata kita untuk lebih fokus membacanya.
Selain itu, kelap-kelip lampu di layar akan menambah beban kerja mata. Kini, saat melihat layar, frekuensi berkedip cenderung berkurang sehingga menyebabkan mata menjadi kering
Gunakan 20-20-20
Ada banyak cara untuk menghindari efek buruk tersebut, salah satunya dengan mengubah kebiasaan menggunakan smartphone selama berjam-jam. Kami menganjurkan agar Anda membatasi waktu Anda menggunakan gadget (termasuk smartphone).
Saat menggunakan ponsel, ada baiknya untuk sering-sering berkedip untuk menjaga mata tetap lembab saat bekerja.
Gunakan metode 20-20-20, yang berarti menjauh dari layar ponsel setiap 20 menit dan menatap objek yang berjarak sekitar 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik – waktu untuk mengendurkan otot mata.
Kami menganjurkan agar Anda menggunakan telepon Anda dalam cahaya terang, duduk tegak, atau bersandar ke belakang tetapi tidak berbaring. Jika perlu, gunakan filter layar untuk mengurangi silau pada layar.
Mengurangi Paparan Blue Light
Saat ini, produsen ponsel cerdas saat ini juga mengkhawatirkan pengurangan paparan cahaya biru, yang berbahaya bagi mata pengguna.
OPPO adalah salah satu produsen ponsel yang telah lulus sertifikasi dan aman untuk mata. OPPO A54 dirilis pada akhir Maret 2021. Ini memenuhi permintaan konsumen akan perangkat dengan layar yang relatif aman.
Layar OPPO A54 dilengkapi dengan fungsi Eye Comfort yang dapat mereduksi cahaya biru untuk mencegah mata lelah. Anda dapat menyetel fitur ini ke “Always On” atau “Always On” dan rencanakan. Demikian pula, suhu lampu layar dapat diatur dari dingin ke panas.
Fungsi “Layar Sinar Matahari” akan menyesuaikan pengaturan kecerahan layar pada perangkat OPPO A54. Di bawah sinar matahari, fitur ini dapat meningkatkan kecerahan layar hingga 14,5%, membuat teks dan aplikasi terlihat jelas.
Sebaliknya, di lingkungan yang gelap, fungsi “Layar Cahaya Bulan” dapat mengurangi pendaran hingga 2 nits, agar tidak menyilaukan mata. OPPO A54 tidak hanya menyediakan ketiga fungsi di atas, tetapi juga menyediakan fungsi berbasis kecerdasan buatan yaitu AI Smart Backlight. Fungsi ini akan mempelajari kebiasaan pengguna dan merekam tingkat kecerahan saat menyesuaikan lampu latar.
Read Also:- Rekomendasi Link Download Anime Subtitle Indonesia… Gadget Rekomendasi Link Download Anime Subtitle Indonesia Terbaik Dan Gratis Jangan bilang kamu pecinta anime jika selalu ketinggalan serial anime terbaru karena bingung mau nonton dimana dan bagaimana. Nah, pada kali…
- Cara Mengatasi Laptop Tidak Bisa Nyala Tapi Lampu… Gadget Cara Mengatasi Laptop Tidak Bisa Nyala Tapi Lampu Indikator Hidup Pernahkah Anda mengalami masalah seperti laptop mati mendadak, layar biru, atau laptop tidak menyala tapi lampu charger menyala? Ini benar-benar…
- Daftar Paket Internet Indosat Terbaru dan Harga Terbaik Gadget Daftar Paket Internet Indosat Terbaru dan Harga Terbaik Indosat menawarkan berbagai paket internet terbaru dengan harga terbaik. Berikut adalah daftar paket internet Indosat terbaru dan harga terbaik: 1. Paket Internet…
- Cara Membuka iPhone yang Terkunci Lock iCloud Dengan Mudah Gadget Cara Membuka iPhone yang Terkunci Lock iCloud Dengan Mudah Saat ini, banyak orang menjual iPhone Lock iCloud dengan harga yang sangat rendah atau lebih rendah. Jadi bagaimana Anda membuka iPhone…
- Solusi Anti Lemot HP yang Wajib Diterapkan Semua Pengguna Gadget Solusi Anti Lemot HP yang Wajib Diterapkan Semua Pengguna Seiring bertambahnya usia ponsel, maka solusi anti lemot HP pun sangat dibutuhkan. Tidak hanya karena usia, aplikasi yang kian banyak terinstall…
- Cara Gunakan Apk Penghasil Uang Aman Baca Plus Gadget Cara Gunakan Apk Penghasil Uang Aman Baca Plus Baca Plus dikenal sebagai apk penghasil uang aman, oleh karena itu banyak pengguna android maupun ios yang mulai mengaksesnya. Ini cocok bagi…
- Cara Install Ulang Windows 7, 8, 10 dan XP di Laptop Gadget Cara Install Ulang Windows 10 di Laptop Proses instalasi ulang Windows 10 di laptop dapat dilakukan dengan beberapa langkah berikut: Siapkan media instalasi Windows 10. Anda dapat membeli media instalasi…
- Cara Memperbaiki Printer Epson L210 Ketika Lampu… Gadget Cara Memperbaiki Printer Epson L210 Ketika Lampu Tinta Berkedip Cara Memperbaiki Printer Epson L210 Ketika Lampu Tinta Berkedip Jika Anda mengalami masalah dengan printer Epson L210 Anda, dan lampu tinta…
- Cara Flash Android Lewat SD Card Dengan Mudah Gadget Cara Flash Android Lewat SD Card Tanpa Ribet: Langkah-Langkah Mudah Siapkan file ROM yang akan digunakan untuk melakukan flashing. Salin file ROM tersebut ke kartu SD. Matikan ponsel Android Anda.…
- Cara Mengembalikan File Yang Sudah Lama Terhapus Di Android Gadget Cara Mengembalikan File Yang Sudah Lama Terhapus Di Android - Ingin mеndараtkаn kembali fіlе tеrhарuѕ dаrі ponsel Andа, саrа mеngеmbаlіkаn fіlе уаng ѕudаh lаmа terhapus dі Andrоіd dapat membantu. Dеngаn…
- Cara Update iOS 16 dengan Mudah dan Aman Gadget Cara Update iOS 16 dengan Mudah dan Aman 1. Pastikan bahwa Anda memiliki koneksi internet yang stabil. 2. Buka Pengaturan di iPhone Anda. 3. Pilih "Umum" dan kemudian pilih "Software…
- Rekomendasi HP 2 Jutaan dengan Spesifikasi di Atas Rata-Rata Gadget Rekomendasi HP 2 Jutaan dengan Spesifikasi di Atas Rata-Rata Sebagai orang yang suka mengikuti perkembangan teknologi, kini ada rekomendasi HP 2 jutaan dengan spesifikasi terbaik. Mungkin banyak yang sudah tahu…
- Cara Kirim Video Berdurasi Panjang Lewat Whatsapp… Aplikasi Cara Kirim Video Berdurasi Panjang Lewat Whatsapp Tanpa Menurunkan Kualitas Gambar Untuk mengirim video berdurasi panjang melalui WhatsApp tanpa menurunkan kualitas gambar, Anda dapat menggunakan fitur kompresi video. Fitur ini…
- 5 Processor Komputer Gaming Terbaik 2023 Gadget 5 Processor Komputer Gaming Terbaik 2023 Intel Core i9-11900K: Prosesor Gaming Terbaik untuk 2023 Intel Core i9-11900K adalah prosesor gaming terbaik untuk tahun 2023. Prosesor ini menawarkan performa yang luar…
- Sederet Gadget Kamera Terbaik Cocok Digunakan Foto-Foto! Gadget Sederet Gadget Kamera Terbaik Cocok Digunakan Foto-Foto! Di jaman serba mengabadikan momen, gadget kamera terbaik tentu sangat dibutuhkan untuk hasil maksimal. Tapi bagaimana mendapatkan yang terbaik ketika ada sederet macam…
- Cara Memperbaiki Printer Canon MX 497 Yang Tidak… Gadget Cara Memperbaiki Printer Canon MX 497 yang Tidak Bisa Mencetak Berikut adalah Langkah-langkah untuk Memperbaiki Printer Canon MX 497 yang Tidak Bisa Mencetak: Pastikan bahwa kabel power dan kabel USB…
- Perbedaan Instagram Lite dengan Instagram Versi… Gadget Perbedaan Instagram Lite dengan Instagram Versi Standar dan kelemahan Instagram Lite Setelah aplikasi lain yang sudah memiliki aplikasi serupa, Instagram resmi meluncurkan versi Instagram Lite atau Lite di Meksiko untuk…
- Cara Mengubah Emoji Android Menjadi Iphone Dengan Aplikasi Gadget Cara Mengubah Emoji Android Menjadi Iphone Dengan Aplikasi, Emoji аtаu еmоtісоn adalah ѕаlаh ѕаtu bаgіаn dаlаm mengirim pesan selain tеkѕ atau tulіѕаn, foto, video dаn ѕuаrа di sosial media ѕереrtі…
- Cara Mudah dan Cepat Transfer Pulsa Indosat Gadget Cara Mudah dan Cepat Transfer Pulsa Indosat Saat ini pulsa endosat mudah diangkut. Setidaknya, ada beberapa cara yang bisa Anda pilih ketika ingin mengirim pulsa dari provider Indosat ke operator…
- Kode Rahasia HP Samsung, Bermanfaat Saat Beli Ponsel Seken Gadget Kode rahasia samsung - Inіlаh kоdе rаhаѕіа dаrі HP Sаmѕung уаng dapat bеrgunа ketika Andа mеngесеk fungѕі роnѕеl buatan dаrі раbrіkаn Kоrеа Sеlаtаn tersebut. Sааt mеmbеlі HP bеkаѕ, Andа mungkіn bіngung…
- 14 Twibbon Hari Pangan 2021, Cocok Dibagikan di Medsos Gadget 14 Twibbon Hari Pangan 2021, Cocok Dibagikan di Medsos Menjelang Hari Pangan Sedunia yang diperingati setiap tahun pada tanggal 16 Oktober membuat twibbon Hari Pangan 2021 ramai dicari. Disepakati oleh…
- Xiaomi Mi 11 Ultra, Mi 11 Lite 5G dan Mi 11 Pro… Gadget Xiaomi Mi 11 Ultra, Mi 11 Lite 5G dan Mi 11 Pro resmi dirilis Di penghujung tahun 2020, Xiaomi resmi merilis ponsel andalan Mi 11. Kini, pemasok China telah merilis…
- POCO X3 Pro Masuk Indonesia, Berikut Spesifikasi dan… Gadget POCO X3 Pro Dipastikan Masuk Indonesia, Ini Spesifikasinya POCO pasti akan menghadirkan model POCO X3 Pro terbaru ke pasar Indonesia. Hal ini terlihat pada trailer akun Instagram POCO Indonesia yang…
- OPPO dan Dynaudio Hadirkan Earphone Nirkabel Kelas… Gadget OPPO dan Dynaudio Hadirkan Audio Kelas Premium Dunia OPPO terus mendatangkan pengembangan terbaru dengan tehnologi hebat dan oke. Mengusung merk audio Hi-Fi kelas premium dalam dunia, Dynaudio, OPPO kesempatan ini mengeluarkan…
- Tips Merawat Smartphone Agar Sehat dan Awet Lama Gadget Tips Merawat Smartphone Agar Sehat dan Awet Lama Belakangan ini tips merawat smartphone selalu menjadi kebutuhan pengguna HP, karena memang bermanfaat jika diterapkan. Melihat teknologi berkembang tidak ada habisnya, semua…
- Cara Screenshot HP Xiaomi Semua Tipe: Panduan Lengkap Gadget Cara Screenshot HP Xiaomi Semua Tipe: Panduan Lengkap 1. Pada HP Xiaomi, tekan tombol Volume Bawah dan Power secara bersamaan. 2. Tahan tombol tersebut selama beberapa detik hingga layar berkedip…
- 5 Cara Mudah Untuk Membuka Kunci Hp Samsung Lupa Pola Gadget Cara Membuka Kunci Hp Samsung Dengan Menggunakan Google Find My Device Cara Membuka Kunci Hp Samsung Dengan Menggunakan Google Find My Device Pastikan bahwa Anda telah masuk ke akun Google…
- Lenovo Meluncurkan Laptop Gaming Legion 7 dan Legion 5 Pro Gadget Lenovo Meluncurkan Laptop Gaming Legion 7 dan Legion 5 Pro Semua pemasok laptop di Indonesia semakin memperhatikan model gaming, termasuk Lenovo, yang diluncurkan melalui Legion 7 dan Legion 5 Pro.…
- Cаrа Fасtоrу Reset іPhоnе dengan Bеnаr Gadget Cara reset iphone - Mеrеѕеt іPhоnе (mеngаtur ulаng) kеmbаlі mеnjаdі реngаturаn раbrіk mеruраkаn salah ѕаtu саrа tеrbаіk untuk mengembalikan іPhоnе terlihat lebih ѕеgаr lаgі. Nggаk аdа data, сасhе, арlіkаѕі ѕаmраh ataupun…
- Daftar 21 Laptop Tipis dan Ringan Terbaik di 2023 Gadget Daftar 21 Laptop Tipis dan Ringan Terbaik di 2023 1. ASUS ZenBook 14 UX425EA 2. Dell XPS 13 9310 3. HP Spectre x360 13 4. Lenovo ThinkPad X1 Carbon 5.…